🔴 прими новые привычки как часть твоего образа жизни.⠀
📌 развивай свою новую привычку наряду с существующей.⠀
📌 веди дневник.
📌 будь готов к препятствиям и искушениям.⠀
📌 замени вредную привычку на полезную.
🔸 работай над привычкой беспрерывно.⠀
🔸 нацеливайся на 60 дней.
🔸 сделай шаги ребенка и начни медленно.⠀
🔸 поделись своими успехами с людьми.⠀
🔸 вознагради себя