Йога - успокоение,  вдохновение, жизнь. Именно эти слова идеально описывают йогу.

  Каждый асан в йоге  обладает своей силой и по-особенному влияет на наш организм.  

  Асаны помогают отвлечься от проблем и избавиться от ненужных мыслей. Они помогают познать себя как внешне, так и изнутри. Уже с первых занятиях  можно сделать  большой шаг на пути к владению своим телом и управлению дыханием.

  Йога помогает взглянуть на свою жизнь под другим ракурсом и полностью переосмыслить свои цели, принципы и повседневные привычки. Обретение независимости от чувств, регулярные медитации, концентрация внимания приводят к совершенствованию души и тела.

"  Йога — это отличный способ улучшить здоровье и укрепить тело. Практика помогает преодолеть стресс, нервное перенапряжение, справиться с различными недугами, способствует формированию красивой фигуры и исправлению осанки, развивает гибкость и выносливость. "