🔴 прими новые привычки как часть твоего образа жизни.⠀ 📌 развивай свою новую привычку наряду с существующей.⠀ 📌 веди дневник....

1. Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь. 2. Проводите в тишине минимум 10 минут в...